受伤后按摩可能有助于肌肉愈合

干净,凉爽的白色床单。香薰的蜡烛和油。平静,舒缓的音乐。人们期望在放松和缓解世界紧张局势的压力下进行按摩;一个小时的假期,摆脱了日常生活的压力。但是,尽管大多数人都将按摩作为放松和感觉良好的绝妙方式,但现在有强大的数据支持 按摩 帮助肌肉在受伤后he愈。

在发表于 科学转化医学与对照组相比,经剧烈运动导致的外伤,按摩后的炎症反应减轻,线粒体生物发生增加。在他们的研究中,参与者对其四头肌群进行了积极的锻炼,然后进行按摩或不进行按摩。然后,他们在10分钟和150分钟处对两组的肌肉进行活检,并注意到与非按摩组相比,按摩组的炎症减轻和线粒体生物生成增加。减少的炎症导致受伤后更少的组织损伤和更少的疼痛。线粒体的增加增强很重要,因为线粒体是我们细胞中的动力源,随着年龄的增长或受伤而减少。这项研究虽然没有发现按摩与对照组相比降低了肌肉中乳酸的含量。过去,运动诱发的损伤在组织中所见的大部分损伤都归咎于乳酸的积累。

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因此,按摩不仅 感觉 好,但是 对你有好处!到时见 Med Spa !

有关更多信息,请链接至: http://stm.sciencemag.org/content/4/119/119ra13

 医学博士Herluf Lund博士,F.A.C.S.

 

 

 

 

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